Tyttöjen Pohjola-leirillä ei keskitytä pelkästään jäällä kehittymiseen vaan myös fysiikkatreeneille on varattu aikaa. Fysiikkapuolen valmentajia leirillä on kaksi, toinen heistä on Hanna Teerialho.
Leiriltä tytöt saavat kotiin viemistä myös fysiikkapuolella. Alavartalon voimasta käydään yksi demo ja tehdään myös erilaisia alku- ja loppuveryttelymalleja.
– Loppuverryttelystä tulee N18-porukasta palautetta, että nuoremmat pelaajat eivät oikein ymmärrä loppuverkan merkitystä, ja mikä se on. Täällä pyritään tytöille ohjaamaan sellainen hyvä loppuverkka ja mietitään, että mitä juttuja se voisi sisältää, Teerialho täydentää
Fysiikkatreenien kantavina teemoina on havainto- ja päätöksenkyky sekä reagointikyky ärsykkeeseen.
– Laji menee koko ajan siihen, että kentällä tapahtuu tilanteet nopeammin eli pelaajien pitää olla koko ajan nopeampia reagoimaan siihen ärsykkeeseen. Pyritään sitä täällä oheistoiminnoilla haastamaan, Teerialho kertoo
Miten ärsykkeisiin reagoimista voi sitten oikein treenata?
– Ihan on taivas rajana harjoitteissa, mutta tyypillisesti niin, että siinä on joku liike ja sitten sitä pyritään joko ääniärsykkeellä tai eri aistikanavaa hyödyntäen annetaan jotain mikä häiritsee, vaikeuttaa tai haastaa päätöksentekokykyä jollakin tapaa.
Pohjola-leirillä tytöt laitettiin esimerkiksi seisomaan voimistelumatolla yhdellä jalalla lukemaan lehteä samalla kaverin hieman töniessä asentoa.
– Yhdellä jalalla haastettiin siinä, että on kapea tukipinta, ja samalla tekstiä lukiessa piti keskittyä ja lisäksi piti vielä havainnoida oman kehon asentoa, kun sitä häirittiin tönimisellä.
– Tytöt ainakin tuntuivat tykkäävään, ja se on hyvä juttu aina koska kyllä sen harjoittelun pitää olla hauskaa!
Tyttöjen Pohjola-leiri järjestetään Kuortaneen urheiluopistolla 17.-20.8.2022. Leirin otteluita voi seurata Leijonat.tv:ssä, sekä Tulospalvelussa. Tunnelmia leiristä pääsee seuraamaan myös GHD:n Instagramista ja Facebookista. Torstaina pelataan kello 15.00 ottelu Annit vastaan Viivit ja kello 18.00 Nellit vastaan Ellut.